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【向长辈学习如何生活】六七十岁人心理幸福感最强

2019/8/13 16:07:06 我要评论

之道网导读:我有一所房子,面朝大海,春暖花开。每个人都希望自己生活幸福,可并不是每个人都能幸福生活。向长辈学习如何生活,长辈们都是安逸闲适的享受生活,就让我们向长辈学习如何生活,享受生活的乐趣吧!

【向长辈学习如何生活】六七十岁人心理幸福感最强

心理幸福感最强的属哪个年龄段?从社会学、生物学和心理学等多角度研究幸福话题的科学家认为,幸福感与年龄有关,六七十岁时,人们的幸福感最强烈。

对信仰和幸福的关系研究表明,有信仰的人比没有信仰的人更有幸福感。当然,信仰不可能让我们免除所有悲哀,它不可能括一切,但是信仰常常提醒你沿着幸福之路前进。

据西班牙《世界报》2日报道,科学家在对80多个国家的200多万人进行调查后发现,中年危机困扰着上下的男性,女性则在50岁左右出现危机感,这使他们的幸福感大大降低。在走出人生的这一低谷时期后,幸福感会逐渐上升,到了六七十岁时,人们的幸福感最强烈。

尽管原因并不明确,但科学家认为这是因为这个年龄段的人对待生活的态度更现实,他们会承认自己的弱点,心理上更为成熟,随着一些亲人的相继离世,他们学会了更现实地看待一切。

科学家还指出,幸福感越强烈的人,寿命越长,而金钱绝不是提供幸福感的渠道,往往比金钱更能给人带来幸福感。此外,婚姻是幸福的重要因素之一。影响幸福感的还有受教育程度和社会认同感等因素。

如何学习享受生活

1、享受瞬间

要生活在这样一种状态下:把孩子的微笑当成珠宝,在帮助朋友们中得到满意感,与好书里的人物共欢乐。

2、控制你的时间

幸福的人确定大的目标,然后落实在每天的行动中。一天写300页书是件很难的事,然而每天写两页则非常容易办到。

这样坚持150天,你就可以写成一本书,这个原则可适应于任何工作。

3、增强积极情绪

越来越多的证据显示:消极的情绪使人沮丧,而积极的情绪催人奋进。幸福的人做的一件事就是努力消除消极情绪。

4、优待身边的人

人们要学会很好地对待亲近的朋友、配偶,能够一下数出5个亲密朋友的人,有60%的人比不能数出任何朋友更感幸福。

5、面带幸福感

实验表明真正面带幸福感的人,他们更感到幸福。

研究表明,经常欢笑更能在中引起幸福的感觉。

6、告别枯燥的生活

不要无所事事,不要把自己困在电视机前,要沉浸于能用你的技能的事情。

7、多活动

室外活动是对付和焦虑的良药。向感到一定压力的大学生的调查表明:经常在室外的学生情况要明显好于不参加者。

8、好好休息

幸福的人精力充沛,但他们仍然留出一定的时间和享受孤独。

幸福意味着生活在一种“沉”的状态中,即完全投入一种活动。相信这些研究都会给们带来幸福的晚年生活。子女要经常关心老人的一些想法,耐心倾听,这对提升的幸福感有很大作用。

幸福就重要的就是自己心里面满足,并微笑面对生活的一种表现,让我们一起加油努力将自己变得更幸福吧!


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